Яичная диета на 7 дней: меню и рекомендации

Яичная диета на 7 дней: меню и рекомендации

0
166
монодиета на 7 дней каждый день
  • эффективные диеты
  • болезнь
  • минусы
  • меню
  • монодиеты
  • моя любимая диета
  • вывихи
  • защемления
  • спазмы
  • судороги
  • болезни
  • варикоз
  • инфекции
  • противопаказания
  • реабилитация
  • консультации врача
  • лечение
  • сотрясение головного мозга
  • травмы
  • травмы в бодибилдинге
  • боль на тренировках
  • боль после занятий
  • сердце
  • выносливость
  • инфекции
  • лечебные диеты
  • тренировка
  • бодибилдинг
  • становая тяга
  • белки
  • диета и упражнения
  • пример похудения
  • бесшлаковая диета
  • жировые диеты
  • углеводные диеты
  • опыт
  • набор массы
  • вегетарианство и дети
  • вегетарианство
  • сыроедение
  • актеры
  • актрисы
  • опыт звезд
  • как быстро похудеть
  • фитнес для всех
  • фитнес
  • групповые занятия
  • здоровье
  • тренировки для женщин
  • техника приседаний
  • гимнастика
  • спорт и возраст
  • мастер-классы

Экспресс диета идеально подходит тем, комунужно экстренно похудеть. Экспресс похудение не должно превышать 7 дней. Обычно экспресс диета проводится от 3 до 7 дней. Мнения и отзывы об экспресс диетахдля быстрого похудения сильно отличаются. Ведь, не смотря на плюсы, которые

Классическая диета – это лучшая диета для похудения, ведь она проверена практикой и временем. Яичная диета на 7 дней – это именно тот вариант избавления от лишних килограммов, о котором можно смело сказать, что это самая эффективная диета для похудения из большинства различных методик правильного питания. Яичная диета, меню которой состоит в основном из вареных яиц и цитрусовых, быстрая и эффективная, и помогает сбросить вес до 10 кг. за 7 дней.

Многие разрекламированные эффективные диеты для похудения основаны на голодании, и, несмотря на быстрое получение нужного результата, могут причинить вред организму. Именно этим и отличается недельная яично-цитрусовая диета от многих других диет для быстрого похудения – она не только поможет сбросить лишний вес, но и улучшит обменный и жировой процессы в организме, поможет вывести шлаки.

  • — Утро: 2 яйца, грейпфрут, 1 ст. зеленого чая
  • — День: филе куриное отварное (150 г.), 1 яйцо, апельсин
  • — Вечер: филе куриное отварное (200 г.), 1 ст. кефира
  • — Утро: 2 яйца и 1 ст. любого сока из цитрусов
  • — День: филе куриное отварное (150 г.), 2 апельсина, 1 ст. чистой воды
  • — Вечер: 2 яйца, 1 средний грейпфрут, 1 ст. молока
  • — Утро: 1 яйцо, 1 ст. чистой воды с 1 ч. л. сока лимона
  • — День: 200 гр. телятины или говядины отварной, 1 грейпфрут
  • — Вечер: 2 яйца, 1 ст. минералки без газа
  • — Утро: 3 яйца с зеленью в виде омлета
  • — День: куриное мясо без шкурки (150 г.), листья салата
  • — Вечер: 1 яйцо, 2 грейпфрута, 1 ст. чистой воды
  • — Утро: салат из 2 яиц, 2 морковок вареных, 1 ст. л. обезжиренной сметаны
  • — День: 2 сырые моркови, 1 ст. сока из апельсинов
  • — Вечер: 1 яйцо, 100 г. тушеной или отварной морской рыбы, сбрызнутой соком лимона, 1 ст. минералки без газа
  • — Утро: 2 яйца, половина грейпфрута
  • — День: 200 г. телятины или говядины отварной, 1 апельсин
  • — Вечер: минералка без газа в любом количестве.

Даже самая эффективная диета для похудения даст лучшие результаты только при соблюдении определенных правил, которых необходимо придерживаться во время и после окончания диеты. Яичная диета для похудения не исключение.

  1. — Сможете продержаться в последние дни яичной диеты для похудения без ужина.
  2. — Не станете нарушать режим питания яично-цитрусовой диеты.
  3. — Будете пить большое количество чистой воды для уменьшения кислотности в желудке.
  4. — Введете в рацион минеральную щелочную воду, которая способна нейтрализовать в желудке избыточную кислоту, которую дают цитрусы.
  5. — В случае серьезного нарушения яичной диеты на 7 дней, сможете прервать ее, и начать все сначала.
  • — В меню яичной диеты будут только обезжиренные кисломолочные и молочные продукты.
  • — В случае сильного ощущения голода сможете утолить аппетит 1 или 2 сырыми яйцами.
  • — Станете употреблять минеральные и витаминные комплексы.
  • — Не ограничитесь исключительно яичной диетой, а эти 7 дней, и последующие дни, месяцы и годы начнете заниматься любимым видом спорта для похудения.

    Для того, чтобы ваш организм не испытал стресс при выходе из одной из самых эффективных диет, а достигнутый результат семидневной яичной диеты сохранился надолго, нужно постепенно увеличивать калорийность и количество употребляемых продуктов. Придерживайтесь правильного питания. включайте в ежедневный рацион те продукты, которые есть в меню яично-цитрусовой диеты и сохранение результата вам гарантированно. Доктор обещает!


    See also:
  • Ваш коментарий очень важен для нас