Советы как быстро похудеть

На программу пришел сегодня Александр Стриженов. Вы узнаете из выпуска немного о нем, о

0
216
советы елены малышевой как похудеть

На программу пришел сегодня Александр Стриженов. Вы узнаете из выпуска немного о нем, о жене Екатерине. Расскажет Александр о том, как ему удалось похудеть достаточно быстро. Екатерина Стриженова стройна, а муж ее Александр смог похудеть сам на 50 кг.

Людям хочется узнать, как смог Стриженов сам так похудеть. Желтая пресса приписывала Стриженову болезни, когда он был полным. Потом ему приписывали болезни, так как он похудел. Борьба с ожирением – это как борьба с наркоманией.

Люди привыкают есть углеводы. Был проведен эксперимент с крысами. Они ели углеводную пищу даже тогда, когда их било током. Мозг и весь организм требует углеводов. Это привычка и болезнь, от которой избавиться можно. Так ведут себя и люди, они едят мучное и сладкое, ничто не может их остановить.

Еда, содержащая сахар, муку и крахмал. вызывает зависимость. Она подобна наркомании. Александр рассказал о трех принципах похудения. Сначала он изменил представление свое о еде. Он понял, что есть зависимость, Саша заедал стресс, а потом он понял, что еда – это зло.

У Александра мог начаться диабет, проблемы и печенью. Теперь стресс Александр старается запивать минеральной водой без газа. Исключил Саша сначала жирное мясо и гарниры. Исключил он колбасу и хлеб. С этого Александр начал худеть.

Александр просто исключил сочетание углеводов. Ест он теперь сыр, но без хлеба, он ест рыбу, но без картошки, а с овощами и зеленью. Если есть жиры с углеводами, то жир будет набираться мгновенно. Александр сократил количество потребляемой пищи. Он стал не есть еду, а пробовать ее.

Надо пробовать еду, а не есть ее. Надо есть маленькие порции, чтобы не растягивать желудок. Если желудок растянут, то вам требуется все больше и больше еды. Есть еще один важный принцип. Желудок напоминает гармошку. он может сужаться и расширяться. Нельзя голодать, чтобы худеть. Надо есть понемногу.

Сам Александр голодал по три недели. Сначала было сложно, это в первую неделю. Потом было легче. Но а потом килограммы возвращались с большим плюсом. Организм снижает расход калорий, а потом он начинает запасать жиры, зная, что может быть голодание.

От голодания возникли камни в желчном пузыре. Голодание может привести даже к циррозу печени. Если у вас есть сила воли и разум, то вы сможете худеть. Елена Малышева разработала также свою диету. В ней соблюдены все правила питания. Снижена соль, снижено количество жира.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас