Рисовая диета

Незадолго до дня своего Рождения решила похудеть с помощью рисовой диеты.

0
242
диета на три дня минус 5 кг

От подруги узнала о том, что рисовая диета наиболее эффективна в случае экстренного похудения. Незадолго до дня своего Рождения решила похудеть с помощью нее, поскольку до праздника оставалось чуть менее двух недель.

Над темой как быстро похудеть, я долго не раздумывала — решила принимать кардинальные меры, ограничив свой рацион только сваренным рисом, разумеется, без соли, масла и прочих добавок.

Поскольку вареный рис не обладает ни особенным вкусом, ни запахом, добавляла в него капельку лимонного сока и капельку меда. Первые три дня были мучительными, и не столько от голода, сколько от привычки кушать, что попало. Аппетита совсем не ощущалось, хотя употребляла я чуть более стакана вареного риса — при условии, что съесть его надо было до 18 — 00. Просыпалась уже с легким чувством голода, который усиленно пыталась побороть с помощью кофе. Это была моя главная ошибка.

Через неделю я весила на три килограмма меньше, но тут начались проблемы с кишечником. Подруга, узнав, что я более недели ем только один вареный рис, ужаснулась: по ее словам, рис обладает свойством впитывать в себя воду в организме, вместе со шлаками. Плюс кофе, обладающий мочегонным эффектом. Все это могло привести к сильному обезвоживанию организма. Хорошо, что после этого я начала добавлять в рацион овощные супы и потихоньку сошла с этого режима питания.

Результаты рисовой диеты меня устроили: ко Дню своего рождения я потеряла почти пять килограммов, и заодно приобрела бесценный опыт: прежде чем сесть на какую-либо диету, следует тщательнее ознакомиться со всеми ее предписаниями. Поэтому на данный момент я использую разгрузочный рисовый день, он абсолютно не голодный, а показатели весов приятно радуют с утра.

Дело в том, что рис я люблю в любом виде: и как гарнир, и в качестве суши, так что эта диета показалась мне просто идеальной. Конечно, сесть на строгую рисовую диету я не осмелилась и выбрала более облегченный вариант.

Сказано-сделано. Не скажу, что мне тяжело далась эта неделя, ведь рис и овощные супчики пришлись мне весьма по вкусу, хотя и трудно было отказаться от специй, особенно от соли. Впрочем, день на третий еда уже перестала казаться ужасно пресной и безвкусной. Но все таки я сделала одно небольшое отступление: заменила зеленый чай на черный, так как страдаю гипотонией.

Порадовала, что рисово-овощной рацион разбавлен рыбой и телятиной. Все-таки без них эта диета не была бы такой приятной, и я постоянно испытывала голод.

Результаты рисовой диеты таковы: за неделю я не только сбросила три килограмма, но и почувствовала приятную легкость в организме. Так что, если мне опять надо будет быстро похудеть, я опять ею воспользуюсь.

Почему то с самого детства рис не в фаворе у меня. То ли это из-за того, что после пищевых отравлений меня сажали на рис, который я и ела в течение суток, то ли просто не научилась его вкусно готовить. Тем не менее, факт налицо – рис я не люблю.

Однако, столкнувшись с проблемой лишнего веса, мучительно раздумывая как быстро похудеть и собирая информацию у своих подруг об эффективных методиках похудения, очень часто я сталкивалась с рисовой диетой.

Все, кто на ней сидел, неизменно худели. И я тоже решилась попробовать на себе, что же за результат даст рисовая диета. Конечно же, я выбрала самый щадящий метод. На завтрак ела рис с зеленым несладким чаем, а во все остальные блюда старалась по возможности добавлять рис. Сократила, как могла, сладкое и жирное в своем рационе.

Продержалась так я целых три недели. Под конец вообще перестала замечать, что это я на диете сижу, просто такой рацион стал для меня привычным. Но вот сам рис надоел…Тогда я решила встать на весы и проверить.

Результаты рисовой диеты оказались впечатляющими – долой ушли четыре килограмма, это притом, что мой рацион был очень щадящим. Теперь я стараюсь пару раз в год садиться на рисовую диету для профилактики, так сказать. Хоть рис я так и не полюбила, но такая щадящая методика достойна того, чтобы я ее применяла регулярно.

Я несколько раз применяла рисовую диету для очистки организма. Рис в силу своей уникальной структуры может вбирать шлаки, свойства у него таковы, что вы, не прилагая дополнительных усилий по очистке организма, не насилуя себя клизмами или голодом, сможете скоро увидеть эффект.

У меня не было цели «очень быстро похудеть», но пару килограммов за 3 месяца я все равно сбросила, что при весе в 56 кг и росте 165 см, во время кормления ребенка грудью для меня было приятной неожиданностью.

Начать привыкать к легкой рисовой диете в таком виде было тяжеловато, так как привыкла к различным соусам к кашам. Но я начала себя мотивировать, вывесила на холодильник смешные лозунги, да и детки меня тоже стимулировали не забрасывать прием риса.

Я ощутила, что суставы стали эластичнее, иммунитет укрепился, я стала меньше уставать и в период эпидемии гриппа ОРВИ прошла мимо меня) Для меня это было чудом.

А через месяц приема риса я заметила, что кожа стала чище — ушли высыпания, которые обычно появлялись после лишней порции тортика и бороться с которыми было для меня тяжковато. Пирожными я себя все же изредка балую, но уже без видимых (на лице) последствий.

Советую также обмозговать всем, кто хочет применять рисовую диету — возможно из-за каких-либо заболеваний ЖКТ она не подойдет. Здоровья вам и приятного аппетита!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас