Чай с молоком для похудения

Чай с молоком для похудения – отличный вариант организации разгрузочных дней.

0
183
разгрузочный день на чае с молоком

Наверное, вам уже приходилось слышать о молокочае или чае с молоком для похудения. Многие считают его настоящей панацеей, однако, так ли это на самом деле? Давайте разберёмся, что же такое это на самом деле?

Чай с молоком для похудения – отличный вариант организации разгрузочных дней. И к нему стоит относиться так и только так. Это ни в коем случае не является отдельной диетической системой позволяющей похудеть без диет. хотя, употребление молокочая и способствует усиленному обмену веществ и очищению организма. Правильнее будет относиться к нему, как к средству пережить разгрузочный день – безболезненно и с минимальными энергетическими затратами.

Многие считают, что молокочай готовят только из зелёного чая, однако это заблуждение. Оно основано на том, что зелёный чай, в отличие от чёрного, является одним из продуктов для похудения. На самом деле, если речь идёт о чае с добавлением молока, то полезность зелёного чая теряет своё первоочередное значение. Кроме того, теанин, содержащийся в чёрном чае, даёт больше сил, что очень важно, если вам приходится работать в свой разгрузочный день.

Выбирая наиболее подходящий для себя вариант чая с молоком для похудения, прислушайтесь к своим вкусовым ощущениям – напиток, который будет вашей единственной пищей в течение целого дня, должен не вызывать неприятных ощущений.

  • Способ № 1. Подогретое обезжиренное молоко (1.5 литра) снимается с огня до момента закипания. В него следует положить 2 столовых ложки заварки и дать настояться от 5 до 10 минут. После этого полученный напиток нужно процедить через сито или марлю.
  • Способ № 2. Чай заваривается отдельно – нет принципиального различия в том, какой это будет чай: чёрный или зелёный, листовой или пакетированный. После того, как чай настоится, в него добавляют молоко в объёме, равном объёму приготовленного чая. Полученную смесь аккуратно подогревают, не доводя до кипения. Слегка охлаждённый напиток можно пить.
  • Способ №3. Согласно этому рецепту, чай, как и в предыдущем случае, заваривается отдельно. После в него добавляется горячее молоко – в объёме, равном объёму чая. После того, как смесь будет сведена в единый напиток, её можно употреблять в пищу.
  • Внимательно отнеситесь к температуре чая – он максимально полезен тёплым, а не холодным или горячим. В случае приготовления чая для похудения большими дозами, храните его в термосе, так он надолго сохранит свои полезные свойства, и его не нужно будет подогревать.
  • Употребляйте чай с молоком для похудения отдельно – если пить его после еды, то должного эффекта не будет, хотя и вреда это, конечно, не принесёт.

See also:

Ваш коментарий очень важен для нас