Чай для похудения

Все листья чая после срывания с куста зелёного цвета. Зелёный чай и Оолонг сохраняют больше полезных веществ после обработки, чем чёрный чай. Эти напитки способствуют снижению веса двумя путями:

0
210
какой чай помогает похудеть

Все листья чая после срывания с куста зелёного цвета. Зелёный чай и Оолонг сохраняют больше полезных веществ после обработки, чем чёрный чай. Эти напитки способствуют снижению веса двумя путями:

Блокировать всасывание части жиров из пищи чаю поможет добавление в него корня имбиря. Кроме того, имбирь стимулирует теплоотдачу, что тоже способствует «сжиганию» жиров.

Зелёный чай содержит в большом количестве сапонины и полифенолы. благодаря которым подавляется чувство голода. Поэтому употребление чашки зелёного чая за полчаса до еды поможет вам съесть меньше.

Чай Оолонг в недавних исследованиях показал блестящие результаты по стимулированию «сжигания» жира. Учёные рекомендуют выпивать Оолонг между обедом и ужином. чтобы подавить тягу к сладкому. Оолонг сам по себе имеет приятный сладковатый вкус, поэтому особенно подойдёт людям, которые не представляют себе чая без сладкого. Ещё одна хитрость для худеющих сладкоежек – добавить в чай немного корицы . Корица тоже способна замедлять расщепление и всасывание жиров и уменьшать чувство голода.

Чёрный чай является менее эффективным в борьбе с жировыми отложениями. Листья чая подвергаются специальной обработке, в результате и приобретают соответствующий тёмный цвет. Именно из-за специфической обработки общее количество полезных веществ в чёрном чае несколько меньше, чем в зелёном.

Травяные чаи . сюда относятся каркаде, чаи из сушёных стеблей, листьев, цветков и ягод. Эти напитки называются чаем условно. Каждый из них имеет свои особенности действия. Например, черничный или малиновый чаи хорошо подавляют аппетит и тягу к сладкому. Травяные чаи регулируют работу кишечника. повышают иммунитет и обеспечивают организм витаминами .

Последнее время стали часто упоминать регулярное употребление чая с молоком для похудения. Но не стоит поддаваться моде. Чай с молоком можно изредка позволить себе для удовольствия. Но регулярно пить его, чтобы похудеть, не нужно. Белки молока и полезные компоненты чая связываются между собой и уже не усваиваются организмом. По этой причине эффект и от чая и от молока резко уменьшается.

Для знатоков и ценителей чая разных сортов американские эксперты в области этого напитка совместно с известнейшим врачом и шоуменом доктором Oz предлагают следующую схему употребления чая для эффективного снижения веса:

— Во время ланча 1-2 чашки белого чая . Выпивая 1-2 чашки белого чая можно предотвратить обратное откладывание части жира, вышедшего сутра под действием Пуэра из жировых депо подкожной клетчатки. Кроме того, белый чай блокирует всасывание расщеплённых жиров из съеденной на ланч пищи.

— В обед – не больше одной чашки чая из мокрицы. Трава мокрица, она же полевая звёздочка, она же трава звездчатки средней (Stellariae mediae) невысокая, имеет мелкие зелёные листочки и одиночные белые цветки. Очень распространённое в нашей местности растение. Рецепт чая даётся такой: 2 ч.л. мокрицы залить четвертью литра кипящей воды и настоять 5-10 минут, затем процедить. Пить тёплым. Мокрица способна выводить лишнюю воду из организма, то есть – имеет лёгкий мочегонный эффект. Кроме того, трава улучшает пищеварение и обладает откашливающим эффектом. Из четырёх присутствующих в схеме видов чая двум простым американкам-дегустаторам (которые были приглашены на шоу доктора Oz) больше всего понравился именно этот напиток. Если вы не биолог, или фитотерапевт, то самостоятельно искать и сушить мокрицу не стоит. Лучше попытаться приобрести её в аптеке, или у поставщиков различных чаёв. На мой взгляд, можно не слишком старательно искать эту «прекрасную» траву и процесс похудения без этого чая ничуть не пострадает, а кошелёк ваш точно выиграет.

— Не стремитесь использовать все названные чаи. Для улучшения эффективности снижения веса будет достаточно и одной чашки Пуэра на завтрак и белого чая на обед. Можно использовать и другие виды чёрного и зелёного чая. Всё это дело индивидуального вкуса.

— Не злоупотребляйте любым чаем, особенно такими видами, как Пуэр, если у вас есть проблемы с сердцем, повышенное давление, подагра, тяжёлые заболевания почек, ревматические болезни суставов и т.д.

— Перед тем, как начать налегать на чай, учтите, что в чашке чёрного или зелёного чая объёмом 240 мл содержится примерно от 60 до 150 мг кофеина. Всё зависит от того, насколько крепкий напиток вы предпочитаете. В день нельзя превышать норму в 500 мг кофеина. Причём в это количество входит не только кофеин из чая, но также из шоколада, кофе и энергетических напитков. Если вы используете средства для похудение с этим веществом, тоже не забудьте прибавить их к вашей суточной дозе. Если вы, вспомнив все употреблённые продукты и БАДы. насчитали суммарную дозу больше 500 мг, то потребление кофеина необходимо срочно понизить.

Если у вас есть какие-либо проблемы с сердцем, сосудами, давлением, почками и т.д. доза кофеина в день должна быть не больше 300 мг. Беременным женщинам, из-за того, что кофеин может влиять на развивающегося ребёнка, следует вообще сократить употребление чёрных и зелёных чаёв всего до 1-2 чашек в день.

Худеющий может взять на вооружение любой из описанных чаёв, или попробовать каждый из них. Чёрный, белый, зелёный чай, травяные чаи, чай с имбирём, корицей и т.д. – любой из этих напитков полезен при условии правильного заваривания и умеренного употребления. Чай может помочь вам в процессе снижения веса, а также улучшит настроение, поддержит в тонусе. Главное не приравнивать этот полезный напиток к «волшебным» таблеткам для похудения, не ждать от него ошеломляющих результатов, не забывать следовать низкокалорийному питанию, и не заменять чаепитием физические упражнения.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!

1. Недостаток правдивой информации о похудении. В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ. И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.

2. Недобросовестная реклама добавок для похудения. Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.

3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.

  • — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?
  • — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?
  • — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?
  • — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?
  • — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?
  • — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?
  • — Как сбросить вес и не набрать его снова?

Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.

1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.

2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.

3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.

Foodlover.ru – это сайт, который поможет вам похудеть. Мы ничего не продаем и не рекламируем, поэтому нашей информации можно верить. Благодаря foodlover.ru, вы похудеете, сохраните здоровье и защитите себя от повторного увеличения массы тела. Количество наших посетителей исчисляется уже сотнями тысяч человек. Присоединяйтесь!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас