косые скручивания на пресс

Упражнения для пресса – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Но есть и приятная новость: чтобы накачать пресс, не обязательно изнурять себя непосильными физическими упражнениями, главное регулярно делать самые эффективные! «Косые скручивания» – так же...
комплекс упражнений на фитболе

Фитбол упражнения: выполняем правильно

В фитнес-центрах часто используются специальные приспособления для эффективного выполнения упражнений. Разновидностью таких приспособлений является фитбол, или швейцарский мяч, как его еще часто называют. Регулярно...
какой длины должна быть скакалка

Скакалка – польза для организма

Когда-то в детстве многие любили прыгать на скакалке. Притом прыгали везде во дворе, на улице, вместе с подружками и в одиночку. Прыгали на двух...
как тренироваться на велотренажере чтобы похудеть

Сколько Минут В День Нужно Тренироваться На Велотренажере Чтобы Похудеть

Как надо заниматься на велотренажере, чтобы похудеть? что не столько важна нагрузка, сколько время проведенной тренировки. 30 минут, можете увеличить нагрузку, а также время...
кардио фитнес тренировка для сжигания жира

Тренировки для сжигания жира в домашних условиях и в зале, видео

Не только представительницы прекрасной половины человечества, но и представители сильного пола стараются следить за своей фигурой. Поэтому не удивительно, что тренировки для сжигания жира...
как правильно выбрать велотренажер

Отзывы о велотренажере для похудения и как его выбрать

Велотренажер отличное решение для тех, у кого нет времени на посещение спортзала, но есть желание сбросить лишний вес. Компактные размеры, приемлемая цена, низкий уровень...
какой эллиптический тренажер лучше магнитный или электромагнитный

Эллиптический тренажер какой лучше

Эта разновидность тренажеров на спортивном рынке появилась совсем недавно, но уже успела завоевать популярность среди любителей здорового образа жизни. Его популярность обусловлена тем, что...
можно ли похудеть с помощью скакалки

Скакалка для похудения

Как известно, все новое – это хорошо забытое старое. По этому принципу сейчас вновь переживает волну популярности похудение со скакалкой. Этот простой, знакомый с...
интервальная тренировка на велотренажере

Сжигаем жир на велотренажёре

Стационарный велотренажер великолепный инструмент для развития бедер и мышц ног в целом. Различают два вида стационарных велотренажеров: с вертикальной стойкой для сидения и наклонной...
как быстро прыгать на скакалке

Сколько и как прыгать на скакалке, чтобы похудеть?

Скакалка – это самый бюджет кардио-тренажер для того, чтобы привести свое тело в тонус, избавиться от лишних килограммов и укрепить сердечно-сосудистую систему. Прыгать на...