как правильно заниматься на велотренажере

Как правильно тренироваться на велотренажере

Покупатели часто спрашивают, как правильно заниматься на велотренажере. Даже на самых продвинутых велотренажерах занятия могут не принести вам ожидаемого результата, если, конечно же, не...
как правильно скакать на скакалке

Сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть: график тренировок

Сколько нужно прыгать на скакалке чтобы похудеть - этот вопрос задают себе многие худеющие. В этой статье рассказывается о том, как похудеть с помощью...
скакалка для похудения живота

Скакалка-гроза дряблого живота

1) Если есть возможность, то прыгайте и бегайте на свежем воздухе. Если такой возможности нет (что скорее всего), то прыгайте и бегайте дома. Можете...
обратные скручивания на пресс

Упражнения для пресса для девушек

Чтобы получить четко очерченный рельеф на животе, вам потребуется соблюдать строгую диету. Думаю, это вы и так знаете. Но также следует отметить безусловную важность...
какой степпер выбрать

Тренажеры для похудения — какой выбрать?

Проблема лишнего веса знакома многим женщинам. Одни предпочитают решать эту проблему с помощью диет, другие выбирают гимнастику, а третьи – тренажеры для похудения. Сегодня существует...
сколько калорий сжигает скакалка

Сколько сжигается калорий во время занятий разными видами спорта?

Занимаясь йогой вы можете потратить до 400 ккал/ час и при этом сохранить или развить гибкость, а также поддерживать тело в отличной форме и...
какие мышцы качает велотренажер

Эллиптический тренажер какие мышцы работают

Эллиптический тренажер (орбитрек) – это кардиотренажер, позволяющий совмещать аэробные и силовые нагрузки. Можно сказать, что это нечто среднее между беговой дорожкой, велотренажером и степпером. Спортсмен...
комплекс упражнений со скакалкой

Физические упражнения со скакалкой для похудения

Специалистами были сделаны расчеты, результаты которых просто потрясли. Если делать упражнения со скакалкой всего пятнадцать минут, и делать при этом всего 100 прыжков в...
польза велотренажера для женщин

Чем полезен велотренажер, какие мышцы работают (качаются), польза и вред для мужчин и женщин

Активный образ жизни – это гарантия здоровья и долголетия, а также стройности и спортивности. Занятия на велосипеде или велотренажере считаются универсальным видом двигательной активности,...
какие бывают эллиптические тренажеры

Эллиптический тренажер

Вам надоело наматывать километры на беговой дорожке или крутить педали велотренажера? Хотите тренировать сердечно-сосудистую систему, не нагружая коленные суставы? В таком случае попробуйте эллиптический...